¿ QUÉ ES EL SILICIO?
El silicio es un mineral que se encuentra en mayor cantidad en la glándula timo, las glándulas suprarrenales y la glándula pituitaria, asà como en los pulmones, los músculos y la sangre.
El cuerpo contiene alrededor de 7 g de este elemento, más que hierro y cobre. Desafortunadamente, la cantidad de Silicio en los órganos disminuye con la edad. Es por esto que es muy importante vigilar si ingesta mediante la alimentación y, si es necesario, añadir suplementación.
Es un elemento con propiedades únicas que afortunadamente, se encuentra en muchos alimentos. Las fuentes naturales de silicio son los vegetales y las aguas minerales ricas en este elemento.
Se pueden encontrar altas cantidades en el arroz, el trigo y el salvado de avena, asà como en los pepinos, la remolacha azucarera, la cebolla blanca, el repollo, las chirivÃas, los rábanos, la avena, la harina de soja.
Este mineral, si se me permite la expresión "es un gran cosmético". Previene la caÃda excesiva del cabello y la rotura de las uñas.
Además, reduce la probabilidad de desarrollar enfermedades osteoarticulares y aterosclerosis. Comprueba cuál es el papel de este mineral en el cuerpo, cómo reconocer su deficiencia y en qué productos buscar este valioso elemento.
Silicio para cabello, acné y articulaciones
El silicio es uno de los minerales responsables del estado del cabello y las uñas. Posiblemente el que más influencia tiene.
Forma parte del colágeno, la proteÃna básica del tejido conectivo. Su papel principal es participar en la reacción quÃmica que une las fibras separadas de colágeno y elastina, lo que proporciona fuerza yelasticidad al tejido conectivo.
También puede apoyar el
tratamiento de inflamaciones cutáneas, acné, acelera la
regeneración de la epidermis, ya que interviene en la sÃntesis de colágeno,
elastina y ácido hialurónico, los ingredientes básicos que constituyen la piel.
El silicio también juega un papel importante en la
formación de estructuras óseas, tejido conectivo y cartÃlago. Por lo tanto,
se puede recomendar el uso de Silicio después de una cirugÃa ósea para acelerar las uniones óseas. Además, se puede recomendar en enfermedades degenerativas de las
articulaciones y raquitismo.
Este elemento mineral
también se puede recomendar en la prevención de la aterosclerosis, ya que es responsable
de la elasticidad y permeabilidad de los vasos sanguÃneos. Además, previene la
acumulación de la placa aterosclerótica en las paredes de los vasos sanguÃneos.
La fitoterapia moderna, recomienda su uso para mejorar el trabajo secretor de los riñones, combatir la inflamación (por ejemplo, en las encÃas) y en la prevención y tratamiento de ciertas enfermedades respiratorias (por ejemplo, asma bronquial).
Deficiencia de Silicio, sÃntomas y efectos
Podemos decir sin ánimo de equivocarnos que, su deficiencia es peligrosa para la salud y la vida humana.
El efecto de la deficiencia de Silicio puede deteriorar el
estado de la piel, el cabello y las uñas, lo que se manifiesta por un
envejecimiento rápido de la piel, pérdida excesiva de
cabello, puntas abiertas y excesiva fragilidad de las uñas. Su deficiencia
también puede afectar negativamente la condición de los huesos y las
articulaciones.
Vale la pena saber que la
absorción de silicio en el tracto digestivo está limitada por la fibra, el
magnesio y los fluoruros.
Los sÃntomas de la deficiencia de Silicio pueden ser:
·
Trastornos
del tejido conectivo: enfermedades de los huesos y los ligamentos, desarrollo
de osteoporosis, periodontitis y artrosis,
·
Depósito de
placas ateroscleróticas en los vasos sanguÃneos
·
Colesterol elevado
·
Piel seca e
hipersensible
·
Fragilidad y
crecimiento lento de las uñas
·
Reduce la
efectividad del cuerpo a las infecciones
·
Enfermedades
de los pulmones y del tracto respiratorio superior
Las causas de la deficiencia de Silicio incluyen:
·
Consumo insuficiente
de fibra y agua mineral
·
Exceso de
aluminio (por ejemplo, como resultado de preparar alimentos en ollas de
aluminio)
·
PerÃodo de
crecimiento intensivo en los niños
·
Sobrecarga fÃsica
Una deficiencia de silicio generalmente se asocia con una deficiencia general de minerales. El consumo excesivo de antagonistas del silicio -magnesio, potasio, cromo, vitaminas B2, B5 y B6, grasas saturadas y ácidos grasos trans- inhibe la absorción del silicio (a su vez, un mayor consumo de ácidos grasos omega-6 aumenta el contenido de silicio en el cuerpo).
